Dejte si předsevzetí. Civte, bloumejte, budete myslet kreativněji
Zdroj:
idnes.cz
30.12.2022 (00:00)
zajímavosti
Nejlepší myšlenky dostane člověk ve sprše, říká se. Je to proto, že v ní vlastně lelkujeme – ovšem ne úplně. Správný poměr bezcílného bloudění mysli a záměrné aktivity je totiž pro kreativní nápady klíčový. Sprchování nám ho dopřává, též však například chůze rušnou městskou ulicí. celý článek
Jak dostát předsevzetí. Odměňujte se, nevynechejte dva tréninky po sobě
Zdroj:
idnes.cz
07.01.2022 (00:00)
zajimavosti
Vynést hrdě předsevzetí, najít tělocvičnu, upsat se ke cvičení, dokonce vyrazit na první trénink je docela snadné. Vytrvat u něj, vypěstovat si disciplínu a rutinu je mnohem těžší. Rozsáhlá studie radí, jak na to. Nikdy nevynechejte dva tréninky v řadě a dopřávejte si malé odměny, radí.
8 tipů, jak na video na sociální sítě
Zdroj:
21stoleti.cz
24.10.2022 (12:44)
zajimavosti
První sekundy videa jsou nejdůležitější Dejte si záležet na scénáři. Prvních pár vteřin rozhoduje o tom, zda vašemu videu sledující dá šanci, nebo ho nemilosrdně přeskočí. Natočte video tak zajímavé, že si ho pustí i dnešní nároční diváci. Dejte mu děj a vymazlete každou vteřinu. Nepodceňujte význam scénáře Na začátku je nápad. Řekněte si, o
Efektivní hubnutí? Většině pomůže na pásu rychlá chůze do kopce, říká trenér
Zdroj:
idnes.cz
29.01.2023 (00:00)
zajimavosti
Oblíbená novoroční předsevzetí zní zhubnout či přibrat svaly. Trenér Oldřich Rek říká, že důležité je nejen správně nastavené cvičení, ale i výživa.
Trénujte sílu a vydržte u toho, vyzývá nové doporučení WHO
Zdroj:
idnes.cz
11.12.2020 (00:00)
zajimavosti
Pro dobu novoročních předsevzetí jsou to motivační sdělení. Zdraví podle nich prospívá jakkoli dlouhá fyzická aktivita, dřívější doporučení minimální délky jejího trvání se ruší. A ještě většího ocenění než předtím se dostává silovému tréninku. Světová zdravotnická organizace (WHO) po devíti letech přehodnocovala svá doporučení.
21 dní k utvoření návyku? Mýtus!
Zdroj:
21stoleti.cz
03.01.2023 (14:00)
zajimavosti
Nový rok je dobou, kdy si řada lidí dává předsevzetí, jejichž prostřednictvím se snaží zlepšit svůj život. Zhubnout, nesjíždět tak často sociální sítě, více relaxovat nebo začít běhat. Jak dlouho vlastně trvá utvoření návyku? Populární odpověď je 21 dní, ta však není správná! S tvrzením, že vytvoření nového návyku trvá 21 dní, přišel v 60.
Jak zhubnout. Největším nepřítelem diety je alkohol, říká fitness trenér
Zdroj:
idnes.cz
09.01.2022 (20:00)
zajimavosti
Začít cvičit a zhubnout, to je podle průzkumů nejčastější novoroční předsevzetí Čechů. „Lidé mají vždy po Vánocích přehnaně vysoké cíle, začnou držet radikální diety, což se dlouhodobě nedá vydržet,“ říká třicetiletý osobní trenér Michal Fiala, který posledních šest let působí v Los Angeles.
OBRAZEM: Ladné a krkolomné. Prohlédněte si neuvěřitelné jógové pozice
Zdroj:
idnes.cz
29.12.2023 (00:00)
zajimavosti
Začít se hýbat patří mezi hity novoročních předsevzetí. Následující jógové výzvy jako začátečníci v příštím roce asi nezdoláte, napoví však, co vše se dá s tělem provést. U leckterých pozic je obtížné vybrat si, zda působí vtipně, nebo spíš strašidelně, všechny však vyvolají obdiv. Jóganidrásana mezi ně jistě patří.
Učte se účinněji, dejte si pauzu. Mozek při ní pracuje na plné obrátky
Zdroj:
idnes.cz
30.07.2021 (00:00)
zajimavosti
Vy odpočíváte, on si však přehrává vše, co jste ho předtím učili. Opakuje si a ukládá do paměti. Pracuje dokonce rychleji než při vašem vědomém učení. Přestávky čekají na to, až je doceníme a naučíme se s nimi pracovat, apeluje studie.
Kámen, nůžky, papír. Vyhrajete, když přestanete myslet
Zdroj:
idnes.cz
23.09.2020 (00:00)
zajimavosti
Zdá se, že v oné hře vyhrává náhoda. A taky to tak je. Jenže v cestě jí stává naše urputná tendence vytvářet, byť podvědomě, systém, plán, promýšlet strategii. Dětská hra kámen-nůžky-papír zamotává hlavy odborníkům a měla své profesionální ligy.
Chcete lepší sex? Dejte najevo uznání, je to nejlepší afrodiziakum
Zdroj:
idnes.cz
20.07.2020 (00:00)
zajimavosti
Posiluje motivaci naplnit sexuální potřeby toho druhého. Podporuje společnou sexuální sílu. Projevy uznání, vděčnosti, ocenění mají pro sexuální život dlouhodobého páru magický účinek, tvrdí studie.
Neznámé sporty: I stavění kelímků může být adrenalin. A taky byznys
Chcete poznat svět a zajistit se na důchod? Dejte se k římské legii
Pěstování ve stavu bez tíže: Což takhle dát si chilli?
Terapie během. Funguje jako antidepresivum, potvrdil výzkum
LiDAR odkrývá tajemství v Machu Picchu
Kdy začínají děti logicky myslet? Je to dříve či později, než řeknou první slova?
U hub si dejte pozor na rtuť a stříbro
Ach, ta láska aneb Co se děje s vaším tělem, když jste zamilovaní
Svobodná vůle pod palbou neurověd: Máme ji, nebo ne?
Kláštorná Kalcia doporučuje: při fyzicky náročné práci nezapomínejte doplňovat vápník
Charakter není něco neměnného. Je to na nás, říká Marek Orko Vácha
Peklo i krása v oblacích. Reportér si vyzkoušel let se vzdušnými akrobaty
Nůž, taktické pero či nehty. Při obraně máte řadu možností, vysvětluje instruktor
Noc na sněhu vám srovná myšlenky. Přečtěte si, jak během ní nezemřít
Krevní skupiny nejsou jen čtyři
Přesvědčí vaše svaly, že cvičí. Pilulka má simulovat účinky tělesné aktivity
Gerty Coriová: Zapomenutá nobelistka z Prahy
Seznamte se s múzami kalendáře Pirelli, jejich krásou a příběhy
Robote, napiš mi diplomku. Chatování s umělou inteligencí má své záludnosti
Co by měl splňovat pracovní notebook?
Kolik utrpení přinese obyčejné tričko?
Zvedni, odnes, přehoď. Siláckou soutěž nabídneme v přímém přenosu
Plánujete koupi auta? Vsaďte na ojetý vůz
Dneska bude pošmourno, budete nakupovat?
Čeká vás Silvestr na horách? Máme pro vás pár tipů, na co byste neměli zapomenout
Přinuťte se usmívat, bude se cítit šťastnější!
KVÍZ: Eichmann, jeho zločiny a dopadení. Vyhrajte knihu o jeho únosu
Vydražte kalendář Pirelli. Bryan Adams fotil Cher i Iggyho Popa
Národní muzeum vás vezme na cestu kolem světa
Léčba alergie na kočky v dohledu? Nový výzkum ukazuje cestu
Budíte se unavení? Zkuste přestěhovat postel a přidat studené barvy
Materiály luxusního spodního prádla a proč se vyplatí dražší spodní prádlo
Proč jsou kryptoměny zajímavý finanční instrument a co potřebuji, abych začal investovat?
