Jak snížit krevní tlak: studie odhalila nejúčinnější cvičení
Zdroj:
idnes.cz
29.07.2023 (00:00)
zajímavosti
Chůze, běh, plavání, jízda. Tyto aktivity defilují ve zdravotních doporučeních docela tradičně. Aktuální studie však zkoumala, jaká fyzická činnost je nejefektivnější pro boj s vysokým krevním tlakem. Ocenila posilování, úplně konkrétně izometrická cvičení jako prkno a sed u stěny. celý článek
Pokoří cukrovku léky na krevní tlak?
Zdroj:
21stoleti.cz
16.11.2021 (20:38)
zajimavosti
Nedávná rozsáhlá mezinárodní studie naznačuje, že léky na krevní tlak by mohly zabránit v rozvoji diabetu 2. typu u milionů lidí po celém světě. Podaří se pokořit jednu z nejrozšířenějších civilizačních chorob současnosti?   Je známo, že někteří lékaři již nějakou dobu předepisují léky na krevní tlak, aby snížili nebezpečí života ohrožujícího infarktu nebo vzniku
Léta zahálení se dají zvrátit. Cvičení pomůže i po čtyřicítce
Zdroj:
idnes.cz
10.05.2024 (00:00)
zajimavosti
Vysoký krevní tlak, ischemická choroba srdeční, cukrovka. Nechceme jen žít dlouho, chceme se též vyhnout těmto a obdobným zdravotním trablům. Jenže co když nám dojde, že fyzická aktivita je náš pomocník, až časem? Australská studie má přívětivou zprávu. I po čtyřicítce, dokonce i padesátce se cvičení vyplatí. Dokáže zvrátit hříšné roky lenosti.
Cvičte na gauči. Dechový trénink sníží krevní tlak, prokázala studie
Zdroj:
idnes.cz
06.01.2023 (00:00)
zajimavosti
Je intuitivní jako tlukot srdce, nad dýcháním přemýšlíme snad jen při potápění. Jenže obdobně jako se dají cvičit tricepsy nebo hýžďové svaly pro větší sílu, můžeme cvičit svaly pro dýchání. Prospějeme tím i svému krevnímu tlaku, říká studie.
Léčí deprese. Záleží však na typu cvičení, říká studie
Zdroj:
idnes.cz
02.03.2024 (00:00)
zajimavosti
Je načase zavést ho jako standardní léčbu, vedle psychoterapie a antidepresiv. Cvičení by mělo být v případě deprese takříkajíc na předpis, říká australská studie. Přibližuje navíc, jak k cvičení jako léku proti depresi nejlépe přistoupit.
Krevní test přesně diagnostikoval Alzheimerovu chorobu u 90 % případů, zjistila studie
Zdroj:
21stoleti.cz
28.07.2024 (13:58)
zajimavosti
Vědci dosáhli dalšího významného pokroku směrem k dlouho hledanému cíli diagnostikovat Alzheimerovu chorobu pomocí jednoduchého krevního testu. Tým švédských výzkumníků oznámil, že jejich krevní test byl výrazně přesnější než lékařské interpretace kognitivních testů a CT skenů. Studie, která byla zveřejněna v časopise JAMA, došla k závěru, že krevní test správně identifikoval, zda pacienti s problémy
Proti demenci i mrtvici. Zdravější mozek přinese i cvičení jen o víkendu
Zdroj:
idnes.cz
06.09.2024 (00:00)
zajimavosti
Čteme další a další studie oslavující zdravotní benefity cvičení. Nedaří se nám však na něj najít čas během nabitého týdne, a o víkendech to doháníme s pocitem provinění a marnosti. Není to na místě, víkendová cvičení nejsou nanicovatou záplatou, říká aktuální studie. Prověřila jejich přínosy zdravému mozku.
Nádech, výdech proti alzheimeru. Cvičení snižuje riziko, říká studie
Zdroj:
idnes.cz
12.05.2023 (00:00)
zajimavosti
Napomáhá soustředění se, uklidnění, snižuje stres. Dechové cvičení však může rovněž redukovat riziko Alzheimerovy choroby, naznačuje aktuální studie.
Může snížit riziko rakoviny prostaty o 35 procent. Věda doporučuje cvičení
Zdroj:
idnes.cz
02.02.2024 (00:00)
zajimavosti
Nezáleží na věku, nejsou potřeba extrémní výkony. Stačí jen docela malé, pozvolné pokroky. I ty mohou vést k výrazným preventivním benefitům a snížit riziko rakoviny prostaty. Naznačuje to rozsáhlá švédská studie, první svého druhu. Přibližuje také, jaký pohyb může zdravé prostatě prospívat.
Cvičení léčí deprese a úzkosti účinněji než léky, říká velká studie
Zdroj:
idnes.cz
25.03.2023 (00:00)
zajimavosti
Mělo by být bez okolků předepisováno na středně vážné deprese, úzkosti, pocity zármutku. Fyzické cvičení je totiž jedenapůlkrát účinnější terapií než medikace a terapeutická sezení. Zjistila to zatím nejrozsáhlejší studie.
Jak na lepší spánek. Studie otestovala prostý cvičební plán
Zdroj:
idnes.cz
26.07.2024 (00:00)
zajimavosti
Nese to punc tabu, cvičit na noc věda nedoporučovala. Aktuální studie onen zákaz boří. Zjistila, že fyzická aktivita před spaním spánek neničí, ale dokonce prodlužuje. Záleží však na podobě cvičení. Další práce poté dokládá, že pravidelné cvičení je generální prevencí nespavosti.
Nemáte čas přes týden? Zdraví prospívá i víkendové cvičení, říká studie
Jak snížit vysoký tlak? Stačí pět minut denně a správný pohyb
Paradox cvičení. Čím víc sportujeme, tím větší nám hrozí riziko
Od svalů k mozku. Studie zjistila, jak cvičení pomáhá kognitivní kondici
Vysoký tlak v plicích ohrožuje tisíce Čechů
Labužnický pravěk. Neandrtálská kuchyně nebyla primitivní, říká studie
Jak ven z deprese: funguje jóga, říká studie
Jedenáct minut pro zdraví. Toto krátké domácí cvičení zlepší kondici
Potlačuje záněty i cukrovku. Studie chválí fyzické cvičení
Účinná prevence proti demenci. Věda již ví, jaké cvičení pomáhá a jak
Malý penis, silné auto. Není to klišé, máme důkaz, říká studie
Zvedněte těžkou činku jen šestkrát, ale denně, stačí to, říká studie
Mnohahodinové sezení je zkáza. Lék však existuje, říká velká studie
Léky z krevní plazmy denně pomáhají tisícům pacientů
Nový výzkum: Mezi mozky moderních lidí a neandertálců jsou zásadní rozdíly
Globalizovaní Vikingové. Jejich společnost byla kosmopolitní, říká studie
Anální techniky, které ženy milují. Studie je odhalila díky tisícům rozhovorů
Silový trénink je nové nekouření. Prodlouží zdravý život, říká studie
Sexuálně otevřené vztahy jako magnet. Zájem o ně roste, říká studie
Kdy spojily kočky svůj osud s tím lidským?
Cvičit ráno, nebo večer? Při obezitě hraje načasování roli, říká studie
Univerzální dárcovská krev na obzoru
Před demencí může ochránit cvičení, naznačují studie
Covidová Amerika: Studie odhalila, že koronavirus prodělala už polovina obyvatel Spojených států
Sex s roboty. Studie odhalila, koho láká a proč. Patříte mezi zájemce?
Darujeme plazmu co nejčastěji, abychom pomohli
Strava, která zlepší sex. Středozemní kuchyně vypomůže i v ložnici
Cévy mohou zestárnout rychleji než tělo
Pionýr krevní transfuze a vězněný bolševik. Výzkumy dělal lékař na sobě
Cvičení posiluje paměť. A jeho efekty by mohla zastat pilulka
