Nedostatkem spánku trpí stále více lidí, častěji ženy. Z jakého důvodu?

Osamělí lidé častěji trpí nočními můrami

Zdroj: 21stoleti.cz     09.08.2024 (10:00)     zajimavosti

Pocity osamělosti, stejně jako poruchy spánku patří mezi vážné problémy veřejného zdraví, s obojím se navíc potýká čím dál více lidí. Jsou spojeny se zvýšeným rizikem deprese, snížené imunity, chronických nemocí i předčasné smrti. Podle nejnovější studie, za kterou stojí vědci z Oregonské státní univerzity, mezi osamělostí a poruchami spánku existuje spojitost. „Touha někam patřit

Negativní důsledky nedostatku spánku částečně smaže fyzická aktivita

Zdroj: 21stoleti.cz     01.12.2023 (14:00)     zajimavosti

Mnoho lidí se v dnešní době potýká s nedostatkem, případně se špatnou kvalitou, spánku. Ten se projevuje nesoustředěností a ospalostí. Nyní vědci přišli s tím, že zlepšit výkon mozku po probdělé noci může pomoci cvičení! Podle výzkumů je ideální délka spánku pro dospělého člověka 7 až 7,5 hodiny za noc. Minimum, při kterém je schopen

Nedostatkem důležitého vitamínu D trpí na jaře až polovina Čechů

Zdroj: 21stoleti.cz     14.04.2022 (12:44)     zajimavosti

Vitamín D se příznačně nazývá supervitamínem. Významnou měrou se totiž podílí na fungování celého organismu. V letních měsících ho lze načerpat dostatek ze slunečního záření.   Obzvlášť nyní na jaře však po dlouhé zimě bez slunce trpí až polovina Čechů jeho nedostatkem. Deficit vitamínu D přitom může kromě řady menších problémů způsobit i vážné zdravotní

Budíte se unavení? Zkuste přestěhovat postel a přidat studené barvy

Zdroj: 21stoleti.cz     23.08.2023 (07:38)     zajimavosti

Přibližně třetinu lidí na světě trápí poruchy spánku. Může za to sedavý způsob života spolu s nevhodnou stravou, nadměrným užíváním technologií i nedostatkem kvalitního spánku. Poznáváte se? Proměňte ložnici v rozmazlující místnost, ve které se budete probouzet svěží a usměvaví. Nepotřebujete luxusní postel ani záplavu nadýchaných hotelových polštářků. Proměňte svou ložnici v oázu nekonečného odpočinku.

Vyvrácené mýty o pavoucích

Zdroj: 21stoleti.cz     07.05.2024 (10:00)     zajimavosti

Málokteří živočichové vyvolávají tak silný obdiv a zároveň odpor jako pavouci. Arachnofobií neboli abnormálním strachem z pavouků trpí až 6 % světové populace, častěji ženy než muži. Nutno však říci, že většina nejděsivějších věcí, které se o těchto osminohých členovcích tradují, jsou jen fámy! Lidé například trpí panickým strachem z toho, že je pavouk kousne,

Nezávazný sex a sebeúcta. Studie zkoumala, jak to je u žen i mužů

Zdroj: idnes.cz     02.12.2024 (00:00)     zajimavosti

Je to náhled, který je do společnosti hluboce vtisknutý. Ženy, které se dopouštějí nezávazného, příležitostného sexu, podle něj trpí nedostatkem sebeúcty, nízkým sebehodnocením. Onen stereotypní pohled prověřila rozsáhlá studie. A podívala se i na muže.

Mají větší sexuální pud muži, nebo ženy? Velká studie vynesla verdikt

Zdroj: idnes.cz     28.11.2022 (00:00)     zajimavosti

Zajímalo je, kdo myslí na sex, poddává se sexuálním fantaziím, cítí touhu a masturbuje častěji. Prozkoumali kvůli tomu přes dvě stě studií, které zahrnovaly více než 620 tisíc lidí, mnoha etnik a kultur. Na základě rozsáhlé analýzy mají němečtí vědci za to, že rozřešili otázku, zda mají silnější pohlavní pud muži, nebo ženy.

Mýty ohledně umělého oplodnění

Zdroj: 21stoleti.cz     08.09.2022 (10:00)     zajimavosti

Častěji nemocné děti – Již dlouhou dobu panuje přesvědčení o tom, že děti narozené z umělého oplodnění bývají častěji nemocné, nebo že dokonce více trpí alergiemi a mají potíže s imunitou. Toto tvrzení nebylo nikdy žádnou studií potvrzeno, a řadí se tak mezi pouhé mýty. Obecně embryologové vybírají při metodách asistované reprodukce ta nejsilnější embrya

Dovolená má smysl. Může být prevencí syndromu vyhoření

Zdroj: 21stoleti.cz     01.07.2023 (16:10)     zajimavosti

Syndrom vyhoření se již netýká pouze pomáhajících profesí, jeho symptomy trpí čím dál tím více lidí. Jedná se především o projevy úzkosti, deprese, poruchy spánku, pocity frustrace a agrese, celkovou tělesnou únavy a ztrátu zájmu o udržování sociálních kontaktů. Pro jeho prevenci je důležitý životní balanc, lidé by proto neměli odkládat dovolenou a odpočinek na

S řešením potíží se spánkem pomáhá výzkum střevního mikrobiomu

Zdroj: 21stoleti.cz     05.11.2024 (14:00)     zajimavosti

Spánek je pro lidské tělo nesmírně důležitý. Většina lidí si uvědomuje, že potřebuje spát přiměřeně dlouho a jít do postele ve vhodnou dobu, přesto se podle toho velká část populace nechová. Nejrůznější poruchy spánku jsou tak doslova celosvětovou epidemií, trpí jimi 50 až 70 milionů lidí, u nás zhruba 70 % dospělé populace. Je naděje