Činka a mozek. Silový trénink pomáhá paměti, zjistila studie
Zdroj:
idnes.cz
30.03.2024 (00:00)
zajímavosti
Do tělocvičny se k činkám, kruhům nebo kettlebells nechodí jen za výkonnějšími, silnějšími svaly a lepší náladou. Tréninky prospívají též mozku. Aktuální studie to potvrdila, když svoje účastníky počastovala nejen krátkým intenzivním posilováním, ale též paměťovými testy a skenováním s pomocí magnetické rezonance. celý článek
Silový trénink pomáhá svalům. Ale nejprve mozku, tvrdí vědci
Zdroj:
idnes.cz
14.07.2020 (00:00)
zajimavosti
Velká činka, kettlebell, dřepy, kliky a hrazda jsou vaším přítelem, který vám zaručí silnější svaly. Přirozeně. Jenže pozor, ještě předtím zlepší váš mozek. Zatímco svaly začne silový trénink měnit až po týdnech cvičení, nervový systém začne posilovat mnohem dříve, zjistil výzkum.
Na silový trénink ve dvou. Ženám prospívá jako mužům, říká věda
Zdroj:
idnes.cz
20.01.2021 (00:00)
zajimavosti
Jeho přínosy se tradičně připisovaly pouze mužům, je to však velká mýlka. Silový trénink prospívá i ženám, potvrdila rozsáhlá studie. Zaměřovala se přitom na pány a dámy starší padesáti let.
Silový trénink je nové nekouření. Prodlouží zdravý život, říká studie
Zdroj:
idnes.cz
10.02.2023 (00:00)
zajimavosti
Zvedejte železo, vlastní váhu. Posilování svalů snižuje riziko úmrtí na kardiovaskulární nemoci, cukrovku, rakovinu. Rozdíl mezi těmi, kdo si dopřejí dva silové tréninky týdně a kardio, a těmi, kdo se cvičení vyhýbají, je z hlediska úmrtnosti stejný jako mezi nekuřákem a tím, kdo dá půl krabičky denně, říká studie.
Jak žít alespoň do sedmdesáti, a ve zdraví. Studie přinesla recept
Zdroj:
idnes.cz
19.06.2024 (00:00)
zajimavosti
Cíle vymezil výzkum pregnantně a přísně. Projít přinejmenším do sedmdesáti let věku, a navíc bez žádné z jedenácti chronických nemocí, bez zhoršení fyzických funkcí, paměti a bez poškození duševního zdraví. S pomocí rozsáhlých dat studie zjistila, jak na to.
Studenti, spěte. V noci mozek nahrává do paměti, věda má důkaz
Zdroj:
idnes.cz
15.05.2020 (00:00)
zajimavosti
Mozek nikdy nespí. V noci hýří aktivitou. Přehrává zkušenosti nasbírané za bdění během dne a ukládá je do sektorů naší dlouhodobé paměti. Potvrdil to přelomový výzkum. Studentům tak vzkázal, že před zkouškou je na místě dopřát si fajn spánek.
Orgasmická meditace mění mozek, zjistila studie
Zdroj:
idnes.cz
06.12.2021 (00:00)
zajimavosti
Má vliv na činnost mozku, upravuje jeho funkční propojení. Ovlivňuje jeho oblasti související s koncentrací, se stavem plynutí mysli nazývaným „flow“. Průlomová studie prokázala sílu netradiční orgasmické meditace. Podle autora také podpořila hypotézu, že lidské spirituální praktiky vyrostly ze sexuálních.
Smích vážně léčí. Zlepšuje kardiovaskulární systém, zjistila věda
Zdroj:
idnes.cz
02.09.2023 (00:00)
zajimavosti
Může být levnou, ale účinnou terapií. Smích zvyšuje funkční kapacitu kardiovaskulárního systému, zlepšuje práci srdečních tkání, snižuje riziko infarktu a mrtvice, pomáhá redukovat záněty. Zjistila to první studie svého druhu. Na smích pěje ódu.
Cvičit ráno, nebo večer? Při obezitě hraje načasování roli, říká studie
Zdroj:
idnes.cz
19.04.2024 (00:00)
zajimavosti
Přínosná je fyzická aktivita v jakoukoli dobu, pomáhá duševnímu i tělesnému zdraví, vyplatí se. Aktuální studie však šla dál, zkoumala, zda a jak se liší zdravotní přínosy cvičení podle doby, kdy se mu věnujeme. Zaměřila se na ranní, odpolední a večerní cvičební dávky. Zjistila, že v případě obezity, boje s cukrovkou druhého typu, hraje čas roli.
Učte se účinněji, dejte si pauzu. Mozek při ní pracuje na plné obrátky
Zdroj:
idnes.cz
30.07.2021 (00:00)
zajimavosti
Vy odpočíváte, on si však přehrává vše, co jste ho předtím učili. Opakuje si a ukládá do paměti. Pracuje dokonce rychleji než při vašem vědomém učení. Přestávky čekají na to, až je doceníme a naučíme se s nimi pracovat, apeluje studie.
Paradox cvičení. Čím víc sportujeme, tím větší nám hrozí riziko
Zdroj:
idnes.cz
27.10.2023 (00:00)
zajimavosti
Je to lest, kterou na nás líčí strukturovaný trénink, ať je to zvedání železa v posilovně, vyjížďky na kole nebo výběhy. Dává nám pocit, že jsme si už fyzickou aktivitu odbyli. Proto máme větší tendenci mimo cvičení lenošit, zjistila studie.
Od svalů k mozku. Studie zjistila, jak cvičení pomáhá kognitivní kondici
Ve škole nás učí špatně, říká odborník a odhaluje fascinující možnosti myšlení
Síla hudby vysvětlena. Mozek některých lidí ji má za základní potřebu
Z filmů mizí sex. Masivně. Studie vysvětluje proč
Zbavuje se mozek během spánku toxinů?
Za vírou křesťanů i muslimů může být obdobně nastavený mozek, říká studie
I penisu určujeme ideální vzhled. Studie zjistila, co preferuje většina
Jak ven z deprese: funguje jóga, říká studie
Rád tě vidím! Na věci s lidským výrazem reaguje náš mozek jako na lidi
Přežít zimu je pro krtka vyčerpávající. Proto si na čas zmenší mozek
Cvičení léčí deprese a úzkosti účinněji než léky, říká velká studie
Rozchody a samota trestají zdravotně víc muže než ženy, varuje studie
Proti demenci i mrtvici. Zdravější mozek přinese i cvičení jen o víkendu
Strongmanovy nejdůležitější svaly. Věda našla zdroj síly Eddieho Halla
Záhada těhotenského mozku: Roste, nebo ubývá?
Jak na ženský orgasmus? Víc se při milování líbejte, říká studie
Nevěra ze zlomyslnosti. Muži a ženy se jí nedopouštějí stejně, ukazuje studie
Jak na lepší spánek. Studie otestovala prostý cvičební plán
Před demencí může ochránit cvičení, naznačují studie
Cvičte na gauči. Dechový trénink sníží krevní tlak, prokázala studie
Sex pomáhá zvládat stres. Proto ho příroda zachovala, naznačuje studie
Na porno ve dvou. Spokojené páry si ho dopřávají společně, říká studie
I zločin ocení vzdělání vyšším platem, shrnula studie sedmi set mafiánů
Deset tisíc kroků netřeba. Studie zjistila, jaká porce chůze ozdravuje
Když se k moderní medicíně připojí ta tradiční
Lidé, kteří jsou fit, pijí více alkoholu, zjistila studie
Sex s roboty. Studie odhalila, koho láká a proč. Patříte mezi zájemce?
Obří opice měly tři metry a čtvrt tuny. Věda teď zjistila, proč vyhynuly
Koncept jazyků lásky učaroval milionům lidí. Jenže nefunguje, říká studie
Nová studie: Ženy vegetariánky mají vyšší riziko zlomenin kyčelních kloubů
Krevní test přesně diagnostikoval Alzheimerovu chorobu u 90 % případů, zjistila studie
Znečištěné květy voní opylovačům méně sladce, zjistila studie
Pohyb zvětšuje mozek, chrání před demencí. A stačí mírné dávky
