Léta zahálení se dají zvrátit. Cvičení pomůže i po čtyřicítce
Zdroj:
idnes.cz
10.05.2024 (00:00)
zajímavosti
Vysoký krevní tlak, ischemická choroba srdeční, cukrovka. Nechceme jen žít dlouho, chceme se též vyhnout těmto a obdobným zdravotním trablům. Jenže co když nám dojde, že fyzická aktivita je náš pomocník, až časem? Australská studie má přívětivou zprávu. I po čtyřicítce, dokonce i padesátce se cvičení vyplatí. Dokáže zvrátit hříšné roky lenosti. celý článek
Pět cviků na lepší sex. I milování pomůže trénink
Zdroj:
idnes.cz
06.05.2024 (00:00)
zajimavosti
Sex je pohyb. A tomu prospívá cvičení. Čím trénovanější vaše tělo bude, tím lépe vám sex půjde. Seznamte se s cviky, které prospějí vašemu sexuálnímu životu.
Nemáte čas přes týden? Zdraví prospívá i víkendové cvičení, říká studie
Zdroj:
idnes.cz
29.07.2022 (00:00)
zajimavosti
Je to dobrá zpráva pro zaneprázdněné pracující a studenty. A je podepřená masivním výzkumem se statisíci respondenty a respondentkami. Světu sděluje, že pouze víkendová sportovní aktivita není alibismem. Je-li nárazového cvičení dost, přináší skoro tytéž zdravotní benefity jako pravidelné cvičení třikrát do týdne.
Efektivní hubnutí? Většině pomůže na pásu rychlá chůze do kopce, říká trenér
Zdroj:
idnes.cz
29.01.2023 (00:00)
zajimavosti
Oblíbená novoroční předsevzetí zní zhubnout či přibrat svaly. Trenér Oldřich Rek říká, že důležité je nejen správně nastavené cvičení, ale i výživa.
Léčí deprese. Záleží však na typu cvičení, říká studie
Zdroj:
idnes.cz
02.03.2024 (00:00)
zajimavosti
Je načase zavést ho jako standardní léčbu, vedle psychoterapie a antidepresiv. Cvičení by mělo být v případě deprese takříkajíc na předpis, říká australská studie. Přibližuje navíc, jak k cvičení jako léku proti depresi nejlépe přistoupit.
Cvičení posiluje paměť. A jeho efekty by mohla zastat pilulka
Zdroj:
idnes.cz
25.07.2020 (00:00)
zajimavosti
Vypadá to jako lenošivé sci-fi. Mimořádný přínos, který má na paměťové funkce mozku cvičení, by mohla poskytnout pilulka s upraveným proteinem, který produkuje sportující tělo. Není to však jen nápad pro rozmazlené. Mohlo by to pomoci lidem, jimž už fyzička cvičení nedovoluje.
Proti demenci i mrtvici. Zdravější mozek přinese i cvičení jen o víkendu
Zdroj:
idnes.cz
06.09.2024 (00:00)
zajimavosti
Čteme další a další studie oslavující zdravotní benefity cvičení. Nedaří se nám však na něj najít čas během nabitého týdne, a o víkendech to doháníme s pocitem provinění a marnosti. Není to na místě, víkendová cvičení nejsou nanicovatou záplatou, říká aktuální studie. Prověřila jejich přínosy zdravému mozku.
Nejen prevence. Šestiměsíční cvičení dokáže kognitivní kondici zlepšit
Zdroj:
idnes.cz
12.07.2024 (00:00)
zajimavosti
Celá řada studií už chválila fyzickou aktivitu jako prevenci poklesu kognitivních schopností. Ta aktuální však dokládá, že cvičení dokáže i v pozdějším věku kognitivní kondici dokonce nakopnout, povzbudit i vylepšit. A ono vylepšení bylo viditelné i po pěti letech. Cvičení je však třeba cíleně vybrat.
Mnohahodinové sezení je zkáza. Lék však existuje, říká velká studie
Zdroj:
idnes.cz
08.07.2022 (00:00)
zajimavosti
Šesti až osmihodinové sezení denně představuje až třináctiprocentní nárůst rizika předčasného úmrtí a srdečních chorob. Osm hodin každodenního vysedávání zvyšuje nebezpečí na dvacet procent. Obří studie o stovce tisíc účastníků má však i dobrou zprávu. Cvičení pomůže.
Šedivění vlasů se dá zvrátit. Ani stárnutí nemusí být fixní, říká věda
Zdroj:
idnes.cz
24.07.2021 (00:00)
zajimavosti
Opravdu za něj může stres, proces šedivění vlasů však nemusí být nenapravitelný. Snížení psychického vypětí může vlasům barvu zase vrátit, říká průkopnická studie. Její unikátní zjištění má přitom dopady i na zkoumání stárnutí. Nemusí být lineárním procesem, může se zastavit, dokonce dočasně zvrátit, říká práce.
Jak předejít demenci: pomůže aerobní cvičení, když začnete včas
Zdroj:
idnes.cz
25.03.2022 (00:00)
zajimavosti
Epizodická paměť slouží k zachycení osobních zážitků, událostí. Právě ona bývá první obětí úpadku našich mentálních schopností. Její ztrátě se však dá zabránit aerobním cvičením, zjistila věda. Dodává však, že se musí začít včas, do 55 let věku a ještě před nástupem příznaků demence.
Startuje Maraton s roztroušenou sklerózou
Paradox cvičení. Čím víc sportujeme, tím větší nám hrozí riziko
Nádech, výdech proti alzheimeru. Cvičení snižuje riziko, říká studie
Od svalů k mozku. Studie zjistila, jak cvičení pomáhá kognitivní kondici
Cvičení léčí deprese a úzkosti účinněji než léky, říká velká studie
Jak snížit krevní tlak: studie odhalila nejúčinnější cvičení
Jedenáct minut pro zdraví. Toto krátké domácí cvičení zlepší kondici
Potlačuje záněty i cukrovku. Studie chválí fyzické cvičení
Účinná prevence proti demenci. Věda již ví, jaké cvičení pomáhá a jak
Jak na lepší spánek. Studie otestovala prostý cvičební plán
Zdraví bez cvičení. Život prodlouží tři minuty intenzivní aktivity denně
OBRAZEM: Cvičení za vás obstarají stroje, hlásal mechanoterapeut Zander
Jóga, bolest i radost. Reportér popsal lekci, kterou vyzkoušel na vlastní kůži
Výbušné překvapení: Američané dodávali ve Vietnamu munici nepřátelům
Jak se liší ztráta vlasů u můžu a u žen? Lze alopecii předcházet?
Jak zlepšit sex v dlouhodobém vztahu. Vášeň má zajistit prostý plán
Pomohou nezničitelné želvušky lidem stárnout pomaleji?
S drogovými kartely v Mexiku bojuje avokádo. A jeho ozbrojené milice
V loňském roce zasáhla Evropu rekordní vedra
Lékaři volají po včasných kontrolách rakoviny prostaty
Testování vakcíny proti rakovině plic se rozběhlo v 7 zemích světa
Antibiotika na hraně: Jak rezistence hrozí zvrátit století medicínského pokroku
Účinný lék na ochrnutí: A molekuly „tančí“…
Mořské obludy děsily od nepaměti. Hrůzné představy lidí se dají i vysvětlit
Klima se může zvrátit v ochlazování. To by byl teprve průšvih, říká biolog
Jak předcházet ztrátě účinků antibiotik? Máme to i ve svých rukou
Vědci odhalili tajný „fígl“, díky kterému bakterie odolávají antibiotikům
Havárie v indické chemičce. Nikdo netušil, co se děje. Přitom šlo o minuty
Ráno, nebo večer. Nejvhodnější čas na cvičení se u mužů a žen liší
Monogamie pro nás není důležitá, jenže ani sex, říká průzkum o mužích
