Od svalů k mozku. Studie zjistila, jak cvičení pomáhá kognitivní kondici
Zdroj:
idnes.cz
24.05.2024 (00:00)
zajímavosti
Dokáže podpořit paměť, koncentraci, zmenšovat riziko degenerativních nemocí, jako je Alzheimerova choroba. Přínosy cvičení pro kondici mozku popsala již řada studií. Ta aktuální zkoumala, jak přesně svaly s mozkem souvisí. celý článek
Nejen prevence. Šestiměsíční cvičení dokáže kognitivní kondici zlepšit
Zdroj:
idnes.cz
12.07.2024 (00:00)
zajimavosti
Celá řada studií už chválila fyzickou aktivitu jako prevenci poklesu kognitivních schopností. Ta aktuální však dokládá, že cvičení dokáže i v pozdějším věku kognitivní kondici dokonce nakopnout, povzbudit i vylepšit. A ono vylepšení bylo viditelné i po pěti letech. Cvičení je však třeba cíleně vybrat.
V kuchyni proti Alzheimerovi. Obří studie porovnávala přínosy čtyř diet
Zdroj:
idnes.cz
06.04.2024 (00:00)
zajimavosti
Podepisuje se na našem fyzickém zdraví, jenže též na dokonce i na psychickém. A rovněž na kondici mozku. Právě vliv stravovacích režimů na kognitivní schopnosti a duševní zdraví zkoumala rozsáhlá studie. Nejobvyklejší stravovací preference rozdělila do čtyř skupin.
Proti demenci i mrtvici. Zdravější mozek přinese i cvičení jen o víkendu
Zdroj:
idnes.cz
06.09.2024 (00:00)
zajimavosti
Čteme další a další studie oslavující zdravotní benefity cvičení. Nedaří se nám však na něj najít čas během nabitého týdne, a o víkendech to doháníme s pocitem provinění a marnosti. Není to na místě, víkendová cvičení nejsou nanicovatou záplatou, říká aktuální studie. Prověřila jejich přínosy zdravému mozku.
Činka a mozek. Silový trénink pomáhá paměti, zjistila studie
Zdroj:
idnes.cz
30.03.2024 (00:00)
zajimavosti
Do tělocvičny se k činkám, kruhům nebo kettlebells nechodí jen za výkonnějšími, silnějšími svaly a lepší náladou. Tréninky prospívají též mozku. Aktuální studie to potvrdila, když svoje účastníky počastovala nejen krátkým intenzivním posilováním, ale též paměťovými testy a skenováním s pomocí magnetické rezonance.
Cvičení léčí deprese a úzkosti účinněji než léky, říká velká studie
Zdroj:
idnes.cz
25.03.2023 (00:00)
zajimavosti
Mělo by být bez okolků předepisováno na středně vážné deprese, úzkosti, pocity zármutku. Fyzické cvičení je totiž jedenapůlkrát účinnější terapií než medikace a terapeutická sezení. Zjistila to zatím nejrozsáhlejší studie.
Jídlem proti demenci. Studie radí, čemu se vyhnout a co neopomíjet
Zdroj:
idnes.cz
09.08.2024 (00:00)
zajimavosti
Pyšnila se úctyhodným rozsahem. Obsáhla víc než sto třicet tisíc lidí, sledovala je po dlouhých třiačtyřicet let. Americká studie mapovala jejich jídelníček a kognitivní kondici. Speciálně ji zajímalo, zda, jak a při jakém množství se podepisuje na jejím úpadku, na demenci, konzumace červeného masa. Průmyslově zpracovaného i syrového.
Cvičit ráno, nebo večer? Při obezitě hraje načasování roli, říká studie
Zdroj:
idnes.cz
19.04.2024 (00:00)
zajimavosti
Přínosná je fyzická aktivita v jakoukoli dobu, pomáhá duševnímu i tělesnému zdraví, vyplatí se. Aktuální studie však šla dál, zkoumala, zda a jak se liší zdravotní přínosy cvičení podle doby, kdy se mu věnujeme. Zaměřila se na ranní, odpolední a večerní cvičební dávky. Zjistila, že v případě obezity, boje s cukrovkou druhého typu, hraje čas roli.
Jak na lepší spánek. Studie otestovala prostý cvičební plán
Zdroj:
idnes.cz
26.07.2024 (00:00)
zajimavosti
Nese to punc tabu, cvičit na noc věda nedoporučovala. Aktuální studie onen zákaz boří. Zjistila, že fyzická aktivita před spaním spánek neničí, ale dokonce prodlužuje. Záleží však na podobě cvičení. Další práce poté dokládá, že pravidelné cvičení je generální prevencí nespavosti.
Paradox cvičení. Čím víc sportujeme, tím větší nám hrozí riziko
Zdroj:
idnes.cz
27.10.2023 (00:00)
zajimavosti
Je to lest, kterou na nás líčí strukturovaný trénink, ať je to zvedání železa v posilovně, vyjížďky na kole nebo výběhy. Dává nám pocit, že jsme si už fyzickou aktivitu odbyli. Proto máme větší tendenci mimo cvičení lenošit, zjistila studie.
Cvičte, prospějete mozku. Posilování je nástrojem proti demenci
Zdroj:
idnes.cz
28.04.2023 (00:00)
zajimavosti
Dokáže zlepšit zdraví mozku, kognitivní schopnosti. Vědci už vědí jak. Posilování totiž umí skrze svalové kontrakce vyslat signály, které pomáhají růstu a regulaci nových neuronových sítí v mozku. Tak bojují proti nemocím, jako je Alzheimerova choroba.
Jedenáct minut pro zdraví. Toto krátké domácí cvičení zlepší kondici
Jak ven z deprese: funguje jóga, říká studie
Léčí deprese. Záleží však na typu cvičení, říká studie
Potvrzeno. Dieta MIND proti Alzheimerově nemoci funguje, je prostá
Už víme, která část mozku je propojena s klitorisem. Vědci zdolali výzvu
Silový trénink je nové nekouření. Prodlouží zdravý život, říká studie
Smích vážně léčí. Zlepšuje kardiovaskulární systém, zjistila věda
Účinná prevence proti demenci. Věda již ví, jaké cvičení pomáhá a jak
Orgasmická meditace mění mozek, zjistila studie
Nádech, výdech proti alzheimeru. Cvičení snižuje riziko, říká studie
Jak snížit krevní tlak: studie odhalila nejúčinnější cvičení
Cvičení posiluje paměť. A jeho efekty by mohla zastat pilulka
Rodičovské splynutí myslí. Společná péče o děti synchronizuje mozky
Nemáte čas přes týden? Zdraví prospívá i víkendové cvičení, říká studie
Rodičovství všem. Dětem párů téhož pohlaví se daří jako jiným
Mikroplasty v mozku. Je jich tam víc, než si šlo představit, říká vědec
Léčba rakoviny mozku u psů dává naději i lidem
Sníží riziko demence o čtvrtinu. Jako prevenci věda chválí dietu
Z filmů mizí sex. Masivně. Studie vysvětluje proč
Silový trénink pomáhá svalům. Ale nejprve mozku, tvrdí vědci
Autoimunitní onemocnění ruku v ruce se znečištěním
Přepišme učebnice biologie: Odborníci objevili novou část lidského těla
Jak čelit cholesterolu bez potu. Studie zjistila, jak cvičit
Bitva o porno pokračuje. Mužům škodí, ženám prospívá, říká studie
I penisu určujeme ideální vzhled. Studie zjistila, co preferuje většina
Duševní svěžest i ve vysokém věku díky velkým neuronům
Jak žít alespoň do sedmdesáti, a ve zdraví. Studie přinesla recept
Potlačuje záněty i cukrovku. Studie chválí fyzické cvičení
Co ukázal mozek umírajícího muže?
Zvedněte těžkou činku jen šestkrát, ale denně, stačí to, říká studie
Mnohahodinové sezení je zkáza. Lék však existuje, říká velká studie
Rozchody a samota trestají zdravotně víc muže než ženy, varuje studie
Léta zahálení se dají zvrátit. Cvičení pomůže i po čtyřicítce
Jak na ženský orgasmus? Víc se při milování líbejte, říká studie
