Novoroční předsevzetí? Vsaďte na mindfulness, chválí ji další studie
Zdroj:
idnes.cz
31.12.2024 (00:00)
zajímavosti
Je spojována s duševní rovnováhou, jasností myšlenek, obecnou spokojeností. Není to jen subjektivní vjem, natož marketing, meditace mindfulness opravdu pozměňuje mozkové vlny. Aktuální studie zkoumala, jak přesně. A složila jí nakonec další poklonu. celý článek
Domácí mindfulness: pomocník, nebo placebo? Prověřila ji první velká studie
Zdroj:
idnes.cz
28.06.2024 (00:00)
zajimavosti
Je stále populárnější. I proto, že se zdá docela snadná, rovněž proto, že má odpovídat na výzvy dnešní rychlé, stresující doby. Přínosy domácí meditace mindfulness přitom doložila řada menších výzkumů. Jejich relevanci nyní prověřila aktuální práce, její autorský tým poté podrobil samotnou meditaci první rozsáhlé studii.
Jak ven z deprese: funguje jóga, říká studie
Zdroj:
idnes.cz
12.06.2020 (00:00)
zajimavosti
Je efektivnější než meditace, dechová a fyzická cvičení a moderní mindfulness techniky. To proto, že je kombinací všech z nich. Tak jóga dokáže nejefektivněji bojovat s depresivními symptomy poruch, jako je úzkost, bipolární porucha a deprese, zjistila aktuální studie.
Jak dostát předsevzetí. Odměňujte se, nevynechejte dva tréninky po sobě
Zdroj:
idnes.cz
07.01.2022 (00:00)
zajimavosti
Vynést hrdě předsevzetí, najít tělocvičnu, upsat se ke cvičení, dokonce vyrazit na první trénink je docela snadné. Vytrvat u něj, vypěstovat si disciplínu a rutinu je mnohem těžší. Rozsáhlá studie radí, jak na to. Nikdy nevynechejte dva tréninky v řadě a dopřávejte si malé odměny, radí.
Efektivní hubnutí? Většině pomůže na pásu rychlá chůze do kopce, říká trenér
Zdroj:
idnes.cz
29.01.2023 (00:00)
zajimavosti
Oblíbená novoroční předsevzetí zní zhubnout či přibrat svaly. Trenér Oldřich Rek říká, že důležité je nejen správně nastavené cvičení, ale i výživa.
Zlepší mozek i spánek. Věda chválí starodávné cvičení, stačí 20 minut denně
Zdroj:
idnes.cz
16.12.2023 (00:00)
zajimavosti
Její benefity jsou měřitelné. Otiskly se do kognitivních testů, přinesly přesnější a rychlejší reakce, jde-li o pracovní paměť, abstraktní myšlení. Zlepšily prostorové učení se, pozornost. A odměnily se též lepším spánkem. Přínosy starodávné jógy nidra doložila a chválí aktuální studie.
Erekce pro zdraví. Mohou být prevencí, tréninkem, chválí je studie
Zdroj:
idnes.cz
19.02.2024 (00:00)
zajimavosti
Podívala se na erekci, na její mechanismus, z docela novátorského pohledu, zaměřila se na málo prozkoumané buňky fibroblasty. A má za to, že možná našla způsob, jak se s jejich pomocí vyhnout erektilní dysfunkci. Tréninkem. Častými erekcemi. Když cvičíte, tělo se uzpůsobí, míní švédská studie.
K lepší erekci stačilo 30 mg denně. Studie prověřovala koření pro lepší sex
Zdroj:
idnes.cz
31.12.2025 (00:00)
zajimavosti
Prospěje erekci, ale nejen jí. Pomůže k větší sexuální touze, přinese intenzivnější uspokojení ze sexu. Studie chválí čtyřtýdenní kúru, v níž hraje hlavní roli koření. Koření z okvětních lístků rostliny Crocus sativa.
Jak zhubnout. Největším nepřítelem diety je alkohol, říká fitness trenér
Zdroj:
idnes.cz
09.01.2022 (20:00)
zajimavosti
Začít cvičit a zhubnout, to je podle průzkumů nejčastější novoroční předsevzetí Čechů. „Lidé mají vždy po Vánocích přehnaně vysoké cíle, začnou držet radikální diety, což se dlouhodobě nedá vydržet,“ říká třicetiletý osobní trenér Michal Fiala, který posledních šest let působí v Los Angeles.
Potlačuje záněty i cukrovku. Studie chválí fyzické cvičení
Zdroj:
idnes.cz
23.06.2023 (00:00)
zajimavosti
Začněte hned zítra, spíše ještě dnes. K mnoha studiím o prospěšnosti fyzické aktivity věda doplnila dvě další. Dosvědčily, že cvičení bojuje proti zánětům, které stojí za mnoha chorobami od srdečních chorob po některé druhy rakoviny. A že je prevencí cukrovce druhého typu.
Úplná obnova erekce. Pokusy chválí implantát z 3D tiskárny
Zdroj:
idnes.cz
24.03.2025 (00:00)
zajimavosti
Má to být světová premiéra a má se chlubit výjimečnými výsledky. Biomedicínský 3D tisk dokáže úplně obnovit erekci v případě dysfunkce, říká čínská studie. Zatím implantát vyzkoušela jen na zvířatech.
Ultrazpracované potraviny škodí. Další studie poukazuje na míru průšvihu
Bolesti zad se dá vyhnout. Jednoduše a účinně, zjistil výzkum
Proti demenci i mrtvici. Zdravější mozek přinese i cvičení jen o víkendu
Klíč k prevenci demence. Sníží riziko až o 40 procent, zjistila studie
Sníží riziko demence o čtvrtinu. Jako prevenci věda chválí dietu
Občas budí obavy a nemusí znamenat orgasmus. Squirt se dočkal vědecké studie
Genetické riziko alzheimera se sníží o víc než třetinu. Studie naznačuje jak
Jako zázrak. Pohyb podle VILPA stojí pár minut denně, nakopne zdraví
Porno trendy 2024: zkušené ženy, uměřené dámy a mindfulness
Orgasmus z posilovny existuje. Pečlivá studie zkoumala, co dává ženám
Vylepší mozek v každém věku, chválí cvičení jakékoli intenzity obří studie
Zlo, co urychluje stárnutí. Studie zkoumala, jak cukr škodí
Jak na lepší spánek. Studie otestovala prostý cvičební plán
Jak k ženskému orgasmu. Našli jsme další cestu, míní studie
Studie podporující léčbu Covidu ivermektinem měla řadu nesrovnalostí
Před demencí může ochránit cvičení, naznačují studie
Z filmů mizí sex. Masivně. Studie vysvětluje proč
Náhodného sexu litujeme, pak ho opakujeme. Výčitky nefungují, líčí studie
Nejspokojenější páry nesahají po pornu, říká studie
Příměstský park Soutok přejde do další fáze: Vznikne studie
Buďte cool. Pomůže vám k tomu šest rysů, odhalila studie
Nezávazný sex a sebeúcta. Studie zkoumala, jak to je u žen i mužů
Jak vysoko mířit při námluvách. Studie líčí, jaké cíle slíbí spokojenost
Labužnický pravěk. Neandrtálská kuchyně nebyla primitivní, říká studie
Důležitější než cvičení i strava: studie zdůrazňuje klíč k dlouhému životu
Internet prospívá pohodě stejně jako procházka v přírodě, říká studie
Jak má vypadat šťastný den. Snese maximálně šest hodin práce, říká studie
Jak čelit cholesterolu bez potu. Studie zjistila, jak cvičit
Troufli si i na jeskynního lva. Neandrtálci lovili chytře, taktiku útoku líčí studie
Dopřejte si horkou lázeň. Pomáhá zdraví, vysvětluje studie
Obézní, ale fit. Studie nabádá k novému pohledu na zdravý život
Sportujte s muzikou. Zlepší váš výkon, zapomenete na únavu, říká studie
I penisu určujeme ideální vzhled. Studie zjistila, co preferuje většina
Kdo dřív vyzná lásku. Studie zkoumala vztah mužů a žen k milostnému citu
