VIDEO: Co dělat, když vás chytnou záda. Naučte se cviky po akutní bolesti

Jak na chronickou bolest zad. Nabízíme tři jednoduché, ale účinné cviky

Zdroj: idnes.cz     11.12.2024 (00:00)     zajimavosti

Napomohou efektivní léčbě, jejich účinnost potvrzuje praxe i výzkumy. Naučte se tři cviky, které se vyplatí praktikovat při dlouhodobé bolesti zad. Jejich provedení a přínos vyloží specialista na diagnostiku, rehabilitaci a silový trénink Martin Snášel.

VIDEO: Aby sezení neškodilo. Naučte se čtyři účinné a prosté cviky

Zdroj: idnes.cz     19.11.2024 (00:00)     zajimavosti

Aby sezení neškodilo. Naučte se čtyři účinné a prosté cviky

Zdroj: idnes.cz     26.11.2024 (00:00)     zajimavosti

Ideální poloha při sezení neexistuje, to jsme již vyložili. Zhruba po dvaceti minutách nás totiž trestá ztuhlostí úplně každá pozice. Silový a rehabilitační specialista Martin Snášel nás proto naučí cviky, jimiž je vhodné dlouhé sezení proložit. Jak pro prevenci, tak pro případ, že nám již kancelářská židle nadělila nekomfort, nebo dokonce bolest.

VIDEO: Jak správně sedět? Ani ohnutá záda na chvíli nevadí

Zdroj: idnes.cz     11.11.2024 (00:00)     zajimavosti

Sezení je velmi riziková činnost, které se však mnozí z nás nemohou vyhnout kvůli práci. S ohledem na nebezpečí bolesti zad hledají aspoň nejsprávnější pozici. Mnohé školy a koncepty nás učí „dokonalému“, vzpřímenému sezení. Ideální poloha však neexistuje, dokládá diagnostik a rehabilitační trenér Martin Snášel. A ukazuje, jak riziku bolesti při sezení účinně předcházet.

Jak posílit přesezený zadek. Věda našla tři nejlepší cviky

Zdroj: idnes.cz     18.07.2024 (00:00)     zajimavosti

Je na něm vůbec největší sval našeho těla, už jen proto si zasluhuje speciální ohledy. Též proto, že bývá první obětí sedavého životního stylu. Pro posílení zadku si můžete vybírat z dlouhého seznamu cviků. Speciální studie však odhalila, jaké tři cviky jsou pro velký hýžďový sval i jeho dva kolegy, střední a malý hýžďový sval, nejefektivnější.

VIDEO: 3 182 kliky za hodinu zlomil rekord. Navzdory syndromu bolesti

Zdroj: idnes.cz     25.06.2022 (00:00)     zajimavosti

Bolest je slabost, která opouští tělo. Právě toto přesvědčení v sobě posiluje. Potřebuje ho, od dvanácti let, kdy si zlomil ruku, totiž trpí nesnesitelnou bolestí. Navzdory tomu teď vytvořil světový rekord v počtu kliků. Za hodinu jich osmadvacetiletý Australan Daniel Scali vysekl 3 182.

Vědci nalezli v mozku ústřední vypínač bolesti

Zdroj: 21stoleti.cz     11.06.2020 (13:33)     zajimavosti

Bolest je nepříjemnou, leč neodmyslitelnou součástí života. Její primární fyziologická funkce je jasná, má za úkol upozornit, že něco v organismu není v pořádku. Někdy se ovšem akutní bolest přetaví v chronickou a sama o sobě se stává chorobou. Američtí výzkumníci se při své práci zaměřili na to, zda bolest dokáže zacházet s myším mozkem

Neuromodulační léčba je nadějí pro pacienty s chronickou bolestí

Zdroj: 21stoleti.cz     25.11.2022 (09:00)     zajimavosti

Ve světě je moc bolesti. Jak by ji mohlo být o něco míň, to představili odborníci z FN Motol. Jde o neuromodulační metody léčby určené k tlumení nebo odstranění silných, jinak nezvládnutelných bolestí. Chronická bolest je syndrom. Toto onemocnění pacienty sužuje nejen po tělesné, ale i psychické stránce. Ale farmakologická, psychoterapeutická či rehabilitační pohybová terapie

Proč je bolest v noci intenzivnější?

Zdroj: 21stoleti.cz     06.06.2023 (15:00)     zajimavosti

Bolest vnímáme negativně, jako něco nepříjemného, co nám nedovoluje podávat stoprocentní výkon v práci či při sportu. Bolesti zubu, hlavy, zad či kloubů jsou zkrátka obtěžující, a tak často saháme po lécích na bolest, abychom se jich zbavili. V noci nás tyto bolesti dokonce mohou probudit. Mezinárodní asociace pro studium bolesti definuje bolest jako „nepříjemný

Přemýšlení není jedinou možností. Naučte se být spontánní

Zdroj: idnes.cz     02.08.2021 (08:00)     zajimavosti

Spontánnost nezaručuje sama o sobě šťastný a kvalitní život. Pokud ale cítíme jako nevýhodu, že jsme málo bezprostřední a neumíme se vrhat do věcí po hlavě, pak bychom s tím měli něco dělat. Podle psychologa Dalibora Špoka totiž tato schopnost náš život významně obohacuje a dokáže zprostředkovat informace, které bychom se o sobě jinak neměli šanci dozvědět. „Často žijeme v nesprávném chápání spontaneity jako něčeho, co je nezodpovědné a příliš riskantní,“ říká Dalibor Špok v rozhovoru, který čtenářům přináší pivo Zlatý Bažant.